스케일링 처음 받는 사람이 덜 아프게 준비하는 방법
얼마 전 치과 예약을 미루다가 스케일링을 받았는데, 막상 끝나고 나니 왜 그렇게 겁을 냈나 싶었습니다. 물론 기계 소리도 낯설고 잇몸이 예민한 날에는 시큰할 수 있습니다. 그런데 스케일링은 충치 치료처럼 이를 깎는 과정이 아니라, 치아와 잇몸 사이에 붙은 치석을 제거하는 관리에 가깝습니다.
보통 치석은 양치질만으로 잘 떨어지지 않습니다. 특히 아래 앞니 안쪽, 어금니 바깥쪽, 잇몸선 근처에 잘 쌓입니다. 커피나 차를 자주 마시는 사람은 착색도 함께 보일 수 있고, 잇몸에서 피가 나는 경우도 많습니다. 이때 피가 난다고 무조건 스케일링 때문에 잇몸이 상한 것은 아닙니다. 이미 잇몸에 염증이 있어 건드리면 피가 나는 경우가 꽤 많습니다.
스케일링이 필요한지 확인하는 방법
가장 쉬운 신호는 양치할 때 피가 자주 나는지 보는 것입니다. 하루 이틀이 아니라 몇 주 동안 반복된다면 잇몸 주변에 치석이나 염증이 있을 가능성이 있습니다. 입 냄새가 예전보다 강해졌거나, 혀로 치아 안쪽을 만졌을 때 까끌까끌한 느낌이 나는 것도 흔한 신호입니다.
- 양치할 때 잇몸에서 피가 자주 난다
- 아래 앞니 안쪽에 누렇거나 하얀 덩어리가 보인다
- 입 냄새가 쉽게 사라지지 않는다
- 잇몸이 붓거나 간질간질한 느낌이 있다
- 치아 사이에 음식물이 더 자주 낀다
사실 치석은 눈에 보이는 것보다 잇몸 아래쪽에 숨어 있는 경우가 더 까다롭습니다. 겉으로는 멀쩡해 보여도 치과에서 기구로 확인하면 단단하게 붙어 있는 경우가 있습니다. 그래서 통증이 없다고 계속 미루기보다는 주기적으로 확인하는 편이 낫습니다.
얼마나 자주 받으면 적당할까
대부분은 1년에 한 번 정도 스케일링을 받는 경우가 많습니다. 잇몸이 건강하고 치석이 적게 생기는 편이라면 이 정도로도 충분할 수 있습니다. 반대로 흡연을 하거나 커피를 자주 마시거나, 치아 배열이 고르지 않아 칫솔이 잘 닿지 않는 사람은 6개월 간격이 더 편할 때도 있습니다.
잇몸 질환이 있거나 치주 치료를 받은 적이 있다면 치과에서 3~6개월 간격 관리를 권할 수 있습니다. 이건 과잉 진료라기보다 잇몸 상태를 계속 안정적으로 유지하려는 목적에 가깝습니다. 치석이 오래 붙어 있으면 잇몸이 내려가고, 치아가 흔들리는 문제로 이어질 수 있기 때문입니다.
덜 아프게 받으려면 예약 전 이것만 챙기기
스케일링이 유난히 아프게 느껴지는 날이 있습니다. 잇몸이 부어 있거나 피곤해서 몸 컨디션이 떨어진 날, 구내염이 있는 날에는 평소보다 더 예민하게 느껴질 수 있습니다. 가능하면 잠을 너무 못 잔 날이나 몸살 기운이 있는 날은 피하는 게 좋습니다.
- 예약 전날 술은 피하는 편이 좋다
- 당일에는 너무 배고픈 상태로 가지 않는다
- 잇몸 통증이나 구내염이 있으면 미리 말한다
- 시린 치아가 있다면 시작 전에 위치를 알려준다
- 치과 공포가 크면 중간중간 쉬고 싶다고 먼저 말한다
근데 가장 중요한 건 참지 않는 것입니다. 시린 부위가 있으면 손을 들거나 바로 말하면 됩니다. 치과에서는 물 세기나 기구 각도, 진행 속도를 조절할 수 있습니다. 저는 아래 앞니 안쪽이 유독 시렸는데, 미리 말하니 그 부분은 더 천천히 진행해줘서 훨씬 견딜 만했습니다.
스케일링 후 바로 하면 좋은 관리
스케일링 직후에는 치아 사이가 벌어진 것처럼 느껴질 수 있습니다. 실제로 치아가 갑자기 벌어진 게 아니라, 그동안 치석이 채우고 있던 공간이 드러난 경우가 많습니다. 잇몸이 부어 있었다면 며칠 지나면서 가라앉고 느낌도 달라집니다.
당일에는 너무 뜨겁거나 차가운 음식, 맵고 자극적인 음식은 피하는 편이 편합니다. 잇몸에서 피가 조금 날 수 있지만 대부분 오래 가지 않습니다. 다만 피가 계속 흐르거나 통증이 심해진다면 치과에 연락하는 게 맞습니다.
- 당일은 부드러운 칫솔로 살살 닦기
- 치실이나 치간칫솔은 무리하지 않고 천천히 쓰기
- 커피, 와인, 카레처럼 착색 강한 음식은 하루 정도 조절하기
- 잇몸이 시리면 미지근한 물 위주로 마시기
스케일링 후에 양치를 대충 하면 치석은 다시 쌓입니다. 특히 치아와 잇몸이 만나는 선을 따라 칫솔을 45도 정도 기울여 닦는 습관이 꽤 중요합니다. 치실은 처음엔 번거로운데, 며칠만 써도 치아 사이가 덜 답답한 느낌이 납니다.
비용과 보험 적용도 미리 알면 편하다
스케일링은 만 19세 이상이라면 건강보험 적용을 받을 수 있는 경우가 있습니다. 일반적으로 연 1회 적용되는 방식이라, 같은 해에 이미 보험 스케일링을 받았다면 비용이 달라질 수 있습니다. 병원마다 비급여 항목이나 추가 처치 여부에 따라 실제 결제 금액은 차이가 납니다.
대략적인 비용만 보고 병원을 고르기보다는, 내 잇몸 상태를 설명해주고 관리 방법까지 알려주는 곳이 오래 다니기 편합니다. 솔직히 스케일링은 한 번 받고 끝내는 이벤트가 아니라 생활 습관과 같이 가는 관리에 가깝습니다. 양치할 때 피가 나는 걸 계속 넘기고 있었다면, 한 번쯤 치과에서 상태를 확인해보는 것만으로도 마음이 꽤 가벼워질 수 있습니다.
